Assouplissez votre dos : la posture du chat

Illustrated and designed by Bad Yogi Ambassador Chelsea Tauzin

Dans le Yoga on passe par tout un bestiaire d'animaux, d'éléments de la nature.
En fonction des méthodes, des traductions, les noms changent un peu.
L'important est d'inscrire la posture dans votre corps et savoir quoi en faire, quand, pourquoi!

Respire !

Prendre conscience de sa respiration

Respire, Coucher de Soleil La Digue @alinemieze

Underwater, image Pixabay

N’avez vous jamais eu cette sensation en tentant de faire attention à votre respiration que la seconde auparavant, vous ne respiriez pas ! ?

Le fait de tout à coup se dire "tiens... Alors là, je respire comment?" fait que l’on prend une grande inspiration en gonflant le ventre.